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昨日はねる前に体がこわばって仕方がなかったので、リスパダール１つ、セニラン２mgを２錠飲んで寝ました。結構こわばっちゃって、じっと布団にいるのも大変だったけど、いつもの間にか眠れてて、よかった、よかった＾＾あんまり何にも家事をしないのもな、、、と思えてきたので、やりすぎない程度に今週から家事を始めて見ることにした。とはいえ、炊事や、洗濯は始めるとやめられないから、簡単な掃除からにしてみました。
５月２９日（月）：台所の床を拭いた
５月３０日（火）：牛乳パックやペットボトル、トレイを片づけた
５月３１日（水）：玄関のドアを拭いて、掃いた
ちょっとずつやっていこうと思う。あと今日の予定はこれといってないので、本読むか、洋裁するか、はたまた市民プールに泳ぎに行くか？？？？でも、案外お布団の中で寝てるかもしれないな。。。とりあえず今日のお掃除は終わったので、まずはお布団へ。
我が家の夕ご飯は、土日以外は、いつも私の母が作ってくれています。お買い物は、夕方両親が来て、冷蔵庫とかを見てから行ってくれます。その間、私はお布団でゴロゴロしたり、ホークス戦が始まったら、父と観戦したりなのですが、今日は両親と一緒にお買い物に行ってきました。とはいえ、献立を考えるのは母がやってくれて、荷物は父が持ってくれて、私はぶらぶらとお散歩のようなものですが＾＾でも、お天気がよくて、気持ちよかったです。夕食を作るのも、いつもは全く手伝わずに、、、だったのですが今日はトマトを切ったり、お豆腐を切ったり盛りつけや食器を出したり、、、お手伝いしてみました。今までだと、ちょっとお手伝いを始めると、やりすぎちゃってたんです。それで疲れ果てて機嫌が悪くなって、って悪循環だったんですが、ようやくその悪循環から脱出できそうな気がしてきたから。自分の１００％がどれくらいなのか、ようやくわかり始めたので、その５，６割くらいでゆっくりと毎日動けるように練習です。そうじゃないと、これまでのように、やりたいお仕事を始めても、ついやり過ぎて、２，３ヶ月位するとガタッと調子崩しちゃったらいけないから。そんなこともこれまで４回もあったし。。。今度こそ、やりたい仕事を始めたときにはずっと続けられるように。自分の６割くらいのペースを保てるようにマイペース、マイペースです。