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昨日の夜、全く眠れなくて、眠れない時用の頓服薬を２回分も飲んで、しかもそれでも眠れたのは朝の５時過ぎ。久しぶりのことで本当にまいった。「消えたい」とか「死にたい」とか「自分はなんのためにいるんだろう」とかいつものパターンにはまりこむ。
今日は昨日の夜飲んだ頓服のせいで、一日中寝てた。起きたのは、夜９時頃に１度。そして夕ご飯を食べてまた寝た。１２時頃また起きて、近所のお風呂屋さんへ。さっぱりした気分で、今の時間、午前２時半。今日は、主人がカモミールのオイルを寝室にたいてくれていて、のんびりゆったりした気分。あんまり構えずに、ゆっくり寝よう。